เนื่องจากไม่มีวัคซีนหรือยาที่ช่วยลดอาการที่พร้อมจะช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับ COVID-19 การเว้นระยะห่างทางสังคมและการแยกตนเองเป็นหนึ่งในมาตรการป้องกันที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าโรงพยาบาลจะไม่เต็มไปด้วยผู้ป่วยแต่วิธีที่พร้อมที่สุดเพื่อช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลที่เกิดจากช่วงเวลาที่ยากลำบาก เช่น การกอด การพบปะเพื่อนฝูง หรือการเยี่ยมเยียนพ่อแม่หรือปู่ย่าตายาย ล้วนแต่เป็นสิ่งที่เราไม่ควรทำ
อย่างไรก็ตามมีทางเลือกอื่นๆ
และการวิจัยที่มีเอกสารเป็นเวลากว่า 50 ปีแนะนำว่าเราสามารถลดอาการวิตกกังวลและแม้แต่การตอบสนองต่อความเจ็บปวดทางร่างกายได้ด้วยการทำเช่นนี้ในการวิเคราะห์อภิมานที่ศึกษาการวิจัยครึ่งศตวรรษ นักวิทยาศาสตร์พบว่าทั้งการยิ้มและการเห็นรอยยิ้มสามารถทำให้ผู้คนมีความสุขมากขึ้นได้ ลองตอนนี้สำหรับตัวคุณเอง
ในการศึกษานำร่องอื่น
นักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าการกระทำที่เห็นแก่ผู้อื่น เช่น การกุศลต่อเพื่อนบ้านหรือคนแปลกหน้า การให้ผู้อื่น หรือการบริจาคโลหิตสามารถลดความรู้สึกทางกายภาพที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดได้เขียนใน ชีววิทยาของเราWashington Post เตือนเราว่าก่อนที่เราจะมีเครื่องมือหรือสติปัญญาที่จะประดิษฐ์มัน
บรรพบุรุษที่เก่าแก่ที่สุดของเรา
มีการทำงานเป็นทีมและกลุ่มทางสังคม เราได้พัฒนามาเป็นเวลาหลายล้านปีเพื่อให้ใกล้ชิดกับคนที่เรารัก กอดพวกเขา ได้ยินเสียงของพวกเขา และทำงานด้วยกันเมื่อเราแยกตัวออกจากมนุษย์คนอื่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ตามแบบฉบับของนักล่าที่หมอบอยู่บนที่ราบของแอฟริกาในยามรุ่งอรุณของมนุษยชาติ เข้าครอบงำสมองของเรา เพื่อเตรียมเราให้พร้อมรับอันตรายเป็นหลัก Norepinephrine ที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองการต่อสู้หรือการบิน
แต่ยังการอักเสบเพิ่มขึ้น
ตรวจสอบ: การทำสิ่งที่ดีเพื่อผู้อื่นสามารถบรรเทาความรู้สึกเจ็บปวดทางร่างกายและจิตใจได้ทันที การศึกษาใหม่กล่าวการอักเสบช่วยรักษาบาดแผล แต่ยังแสดงให้เห็นว่าอาการวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้ารุนแรงขึ้นแต่การอยู่คนเดียวและโดดเดี่ยวไม่ได้หมายความว่าคุณอยู่ในความเมตตาของชีววิทยา—มันสามารถช่วยคุณได้ นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแอริโซนาพบจากการตรวจ 102 คนว่าแค่คิดถึงคู่รักก็ช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล และความรู้สึกเศร้าทั่วไปได้มากพอๆ กับที่คนๆ นั้นอยู่ในห้องจริงๆ!
อยู่ใกล้ชิดโดยไม่ต้องใกล้ชิด
ขอบเขตของผลกระทบของ COVID-19 ในสหรัฐอเมริกา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในนิวยอร์กซิตี้กำลังถูกนำมาเปรียบเทียบกับสงครามโลกครั้งที่ 2 หรือสำหรับผู้ที่อายุน้อยกว่า การโจมตีเมื่อวันที่ 11 กันยายนแต่ทิม ดิลลอน อดีตมัคคุเทศก์รถบัสนำเที่ยวของนิวยอร์คได้สังเกตเห็นความแตกต่างระหว่างความทุกข์
ยากเหล่านี้
ซึ่งกลายมาเป็นนักแสดงตลกชื่อดัง ในตอนล่าสุดของพอดคาสต์ของเขา The Tim Dillon Show “คุณสามารถอยู่ด้วยกัน คุณสามารถกอดกัน จูบผู้คนที่แก้ม; … คุณสามารถออกไปกินมัฟฟินฟักทองและพูดคุยเกี่ยวกับจำนวนระเบิดที่เราจะทิ้งใส่ผู้กระทำความผิดได้”
Credit : สล็อตแตกง่าย pg / สล็อตแตกง่าย /สล็อตเว็บตรง
